Lehet ennyit futni? Egészséges?

Nemrég kezdtem újra futni. Egész jól haladok, mentem pár 4km-es távot, aztán nagyjából 3 héttel utána már 7km-t tettem meg, 7 perces átlag alatt. Általában tartok 1 pihenőnapot, minden második nap futok.

Tegnap voltam, de ma már úgy érzem, hogy mennék megint, de azért érzem a tegnapit, főleg hogy a leggyorsabb átlaggal mentem, leghosszabb távot.

Egészséges minden nap menni? Mit gondoltok, és mit ajánlotok?

Azt semmiképpen sem szeretném, hogy a táv felénél úgy érezzem, hogy vége, és ne tudjam teljesíteni amit kitűztem, mert fáradtak az izmaim.