Napi 5 km intenzív gyaloglás formálja valamennyire a lábat?
Figyelt kérdés
Vagy nem sokat ér? Szeretnék egy kis comb- és vádliizmot, vagy legalább feszesebb lábat. Eléggé pipaszár lábam van, ezen szeretnék változtatni. Ha használ, az kb. mennyi idő alatt látszik? (Tudom, célzott edzés stb, de most csak a gyaloglás hatása érdekelne.)
30/N
2018. máj. 13. 14:42
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hatása mindenképp lesz !
A mozgás mindig előnyös, a gyaloglás pedig annyira nem terheli meg az izületeket, mint pl a futás. Hogy mennyire fog látszani, az egyénfüggő.
2/4 A kérdező kommentje:
És mennyi idő után várjak változást?
2018. máj. 14. 14:02
3/4 anonim válasza:
Gyaloglásnál "visz a lendület" meg leginkább vádliból lököd magad. Ha izmokat akarsz fejleszteni akkor edzés és kaja nem sétagalopp. Annyi hogy nő a pulzusod így a napi kalória felhasználásd is, de ha nincs rendbe a kajád akkor a hatása kb annyi hogy minimálisan javul a keringésed.
4/4 A kérdező kommentje:
Jó, hogy írod a vádlit, én is megfigyeltem, hogy az a rész dolgozik a legjobban, és el is fárad egy kicsit az izmom a végére. Nyilván nem várok hatalmas változást, mert ahhoz célzott edzés kell, saját testsúlyos vagy súlyzós.
A kajálásom rendben van és nincs egészségügyi problémám se.
2018. máj. 18. 15:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!