Mit lehet sportolni egy 4 hónapos gyerekkel?

Sajnos nemtudom kire bízni amíg elmegyek egy edzőterembe ami kb 20km a lakhelyemhez,de valamit kezdeni kellene magammal. A terhességem is vagy 10 kiló plusszal kezdtem, 160centihez 64 kiló voltam. Szülêsig lettem 78. Most 4 hónappal utána vagyok 62. Jobban odafigyelek mit eszem,nincs csoki stb. De a fenekem narancsbőrös, a hasam mint aki még mindig terhes, a csípőhájam borzasztó,,. Tegnap megcsináltam gyerekkel a kezembe (8)kiló, 20guggolást, de aztán északa olyan mértékben fájt a térdem,hogy aludni is alig tudtam. Futásnál is ez van. Meg van nyúlva az ínszalagom,és ilyenkor bedurran. Én már nemtudom mihez kezdjek itthon,, utálom hogy csúnya a testem :(