Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futás izomtömegnövelés mellett?

Futás izomtömegnövelés mellett?

Figyelt kérdés

Saját testsúllyal edzek heti 4x izomtömegnövelés céljából. Hetente 2x szeretnék futni mellette, hogy jobb legyen az állóképességem. Kajára kell odafigyelni, hogy kalória pluszban legyek, de milyen futás lenne a leghasznosabb számomra? 3-4 km egyenletes tempóban? Rövidebb táv de azt sprintelve?

#futás

2018. ápr. 28. 08:50

1/1 anonim

válasza:

sprint

2018. ápr. 28. 17:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzes mellett kell a fogyokura? Vagy eleg a rendes etkezes es valtozik az edzestol a testem? Lány vagyok 18-eves

Dieta es futas heti ket aerobik ora mellett van eselyem arra hogy nyarra formas combjaim legyelen?

Edzès mellett miket ehetek? Főlleg feszesíteni ès formásitani illetve kicsit fogyni is szeretnèk?

Hogyan lehet télen, bokáigé rő hó mellett megoldani a sportolást?

Rendszeres testépítés mellett használ az, ha a nadrágunkat egy kicsivel szorosabbra vesszük a derekunkon? Észrevettem, hogy ilyenkor hasonlóan húzom be a hasam,...

Szükségem volna egy diétára, amit izomtömegnövelés mellett használhatok, azért, hogy lemenjen az oldalamról az úszógumi és az a viszonylag vékony zsírréteg a hasamról. Tudtok ilyet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!