14 éves lányként hogyan tudnék egészségesen lefogyni?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Max 10 kiló felesleg van rajtam. Mivel még fejlődő szervezet vagyok, ezért tudom hogy nem koplalhatok.-.
De akkor milyen sporttal érhetem el azt a bizonyos ,,álom súlyomat"? Egyáltalán csak sporttal fogyhatok? Lehet hogy ez h*lye kérdés lesz, de ha futok akkor erősödök/formásodok és még pluszba fogyok is? Szóval lehet egyszerre erősíteni meg fogyni is?
Válaszotok előre köszönöm:)
2018. ápr. 8. 07:48
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Elöször is fogyhatsz étrenddel is, csak nem koplalhatsz - a kettö egészen más. Egyél sok zöldségfélét meg elegendö fehérjét, a cukorokat meg keményítöt csökkentsd (teljesen nem kell kizárni!), ha a kalóriaminuszban maradsz, akkor valamennyit fogysz. De feltétlen kezdj el sportolni - ami neked érdekes, nem kell feltétlen futni, ha azt nem szereted és az alakod is formásabb lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!