Milyen izomerősítő gyakorlatokat ajánlotok?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Főleg a comb és a gerinc menti izomzatot szeretném erősíteni, mivel érzem hogy kicsit gyengébbek mint voltak. Az utobbi 1 évben alig sportoltam, mert az egyetem mellett nincs időm, de ezen most változtatni szeretnék. Mit tudtok ajánlani, amit otthon is eltudok végezni?
19/L
2018. márc. 25. 14:43
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A gerinc melletti törzsizmokat úszással jól lehet erősíteni. A hátúszás a legjobb rá, akkor pont azok dolgoznak legtöbbet.
A kettlebell is jó a törzsizmok erősítésére.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!