Meddig mehet fel a pulzus?
Figyelt kérdés
Kardió alatt mi az az érték, ami felett csökkenteni kéne az intenzitáson?2018. márc. 17. 11:41
1/3 A kérdező kommentje:
Az nem tudom, hogy számít e, hogy nyugodt állapotban sosem éri el a 60at, mindíg alatta van.
2018. márc. 17. 11:42
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Cél függő.
Az "ökölszabály" az 220-életkor, mint maximális pulzus érték. Ezt tekintve, 100%-nak be lehet lőni a 85-75-65%-okat, a célod függvényében.
3/3 A kérdező kommentje:
Fogyni szeretnék, most még csak a gyors gyaloglásnál tartok.
2018. márc. 17. 13:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!