18-èves lány vagyok 146-cm es 47-kg szerintetek ez így jo vagy fogynom kellenne?

Fogyókúrában ilyen fiatalon nem érdemes gondolkodnod.

Úgy tudom, a cm-ből 100 felett lányoknál le kell vonni 10-et, tehát neked ezek szerint 36 kg-nak kellene lenned, fiúknál nem kell levonni 10-et.

Ne konditerembe járj, hanem fussál, ússzál, másszál hegyet, persze nem kötéllel, és figyelj oda, mit eszel: hot-dog ilyesmi kizárva, csoki kizárva, legfeljebb ebéd után egy-két kis kocka, igyál sok folyadékot, de ne kólát, az is kizárva, a víz éppen olyan jó, és egyél főzelékeket, leveseket, szóval rendesen étkezzél.