A gyúrástól meglehet állni a növésben?
Figyelt kérdés
15 éves vagyok és elég alacsony úgyhogy mindenképp akarok még nőni, de fel a karok szedni egy kis izmot is, megállhatok esetleg a növésben?2010. jún. 9. 16:36
1/10 anonim 
válasza:
válasza:nem:) táplálkozz rendesen 9fehérje!) és minden rendben van. amúgy meg: az élsportolók szerinted hány évesen kezdtek el sportolni, hmmm?
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Meg lehet, ha túl nagy súlyokkal edzel! Olyan súlyt ne válassz, amivel 8-nál kevesebb ismétlést tudsz csinálni, főleg a nagy gyakorlatokban (fekvenyomás, guggolás, stb).
3/10 clint válasza:
válasza:meglehet, sőt én még össze is mentem 1 cm-t, 12 év edzés után... Majd jönnek az okoskodások, hogy nem meg linkelhetnek minden hülyeséget, de igenis határozottan meg!!!!
15 évesen ne akarjál izmot felszedni, még minek???
4/10 anonim válasza:
Az utolsónak írom: Az a te hibád, hogy megálltál a növekedésben, ugyanis csak a törzsedet nem szabad leterhelni. Képzeld el az emberek idősebb korukba magától elkezdenek összemenni! Leszel te még kisebb is...
5/10 anonim válasza:
Persze, vannak olyan mozgásformák, amelyektől rendszeresen kopik a csont, persze ezt a szervezet kijavítja, de a javított részeken nem tudnak tovább osztódni a sejtek és idő előtt megáll a csontok növekedése. Ez a helyzet a tornászoknál is, mert ők nagyon leterhelik a csontjaikat már fiatal korukban.
6/10 A kérdező kommentje:
És milyen testrészeimet NE erőltessem meg leginkább?
2010. jún. 16. 20:03
7/10 anonim válasza:
válasza:Nem lehet megállni a növekedésben, viszont ilyen korban még nagyon vigyázni kell, hogy nehogy megterheld magad, hiszen még fejlődő szervezet vagy! Ha nem figyelsz simán lehet gerincferdülésed!
8/10 Gyenes Tamás Nűnű válasza:
válasza:alapozó edzéseket keress a bodybuilder.hu-n
Meg ilyenkor a legfontosabb még a kondíció megszerzése. Az a veszély, hogy fiatal vagy, tele energiával, bizonyítási vággyal, viszont nincs még türelmed, és hajlamos a korosztályod belemenni hülyeségekbe.
Értelmes, átgondolt edzéssel és természetesen helyes táplálkozással sokat érhetsz el.
9/10 anonim válasza:
Én úgy tudom, hogy ilyenkor még saját testsúllyal végezhető gyakorlatok javasoltak: fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás.
10/10 A kérdező kommentje:
Kösz mindenkinek, sokat segítettetek :)
2010. jún. 17. 17:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!