Mennyit kell futni egyszerre, hogy hatása is legyen?
Figyelt kérdés
2008. okt. 28. 08:35
3/8 anonim válasza:
Ha arra gondolsz hogy fogyni szertnél,akkor azt tudom mondani hogy 40-45 perc aktív mozgás után kezdi el a szervezet a zsírt égetni.Addig fogyasztó hatása nincs a dolognak,max egyre többet tudsz majd futni és eléred majd a 40-45 percet.
4/8 A kérdező kommentje:
Igen, szeretnék vele fogyni, de nem csak így mozgok, hanem tornázok is. De azt hallottam, hogy a futás nagyon jól szálkásít.
2008. okt. 28. 13:32
5/8 anonim 
válasza:
válasza:Amikor fogyóztam én 10percet kocogtam saját tempóban (sosem tudtam sokat futni..), tornáztam és hatásos volt!!
6/8 anonim válasza:
Az utolsó válaszolónak igaza van...kocogni kell...és nem fontos, h mennyit...az legyen inkább a él, h mindig egy kisit többet!
( ha 140 felett van a pulzusod, az nem segít a fogyásban...hanem állóképességet fejleszt...)
7/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2008. okt. 29. 10:09
8/8 anonim válasza:
Szerintem is inkább kocogj, és ne csináld kényszeredetten. Ha kínszenvedéssel csinálsz végig 45 percet, az szerintem rosszabb, mintha élvezettel 30-at. A fontos, hogy rendszeresen csináld, lehetőleg ne aszfalton és ne futópadon... Mindenképpen meghálálja a szervezeted, ha a friss levegőn ,jóérzéssel és rendszeresen mozogsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!