Miert csak felul kockasodik a hasam?

Mert a zsírszövetek többnyire a hasad alsó részén(csípő környéke) találhatóak nagyobb mennyiséggel, ahogy csökken a testzsírod és nő a hasizmod úgy lesz egyre karakteresebb, lányként figyelj oda rá hogy 10-12% környékére már ne menj le. Egy nőn 15-18% is nagyon mutatós ha mellette izmos.

Én a helyedben amíg ennyi a testzsírom nekiállnék nagyobb súlyokkal edzeni, formásabb legyek, és mikor már rám jött néhány kiló izom nekiállnék diétázni. 18-20% egy izmos alkattal nagyon jól tud kinézni.