Akik itt válaszolnak, milyen fizikumot értek el?

[link]

Fél év alatt eddig ennyi :)

Igaz nem vagyok túl izmos, de sajnos nem ja leszek, genetika miatt nem igazán tudok se súlyt, se izmot se felszedni, vagy izmot legalábbis fájdalmasan lassan :c

Saját testsulyos edzést szoktam csinálni, bár most a téli időszakban ritkábban edzek

Most a Muscle-up-ra edzek, már a félig szabályos fajtából megy 7, következő lépés a tiszta muscle up :)

#2

Nincs olyan, hogy saját súllyal, fél év alatt kihozod magadból a genetikai maxot, csak szólok.

Nyilván nem is ez a max, és habár a saját testsulyos edzés amúgyse jó izom építésre, de nem fogok túl gyorsan izmosodni

Ismerem a testem már, és tudom hogy még egy év múlva is ugyanígy fogok kimenni, csak nyilván erősebben