Önmagában a kettlebell edzés milyen fizikumot képes kialakítani?

Kíváncsi lennék arra az étkezésre :) Nagyon ritkán látom, hogy ez valakinél tényleg rendben lenne. Egyébként az edzés jellegétől illetve attól függ, hogy mit eszel. A testépítők is azért akkorák, mert folyamatosan tömik magukba a táplálékkiegészítőket és azt, amit a pult alól kapnak...

De nagyban függ a kialakítható testalkat a genetikádtól is.

Például, ha mackós alkat vagy, sosem leszel olyan, mint a 300 szereplői. Ha vékony testalkatod van, akkor nem fogsz tudni szerek nélkül elérni hatalmas bicepszeket.

Ez persze nem is baj, csak tudnod kell, mit tudsz elérni és reális célokat tűzzél ki!

Szerencsére manapság a természetes izomzat lett újra a trendi, nem kell mérgezned magad, hogy jól nézz ki. A legfontosabb legyen az egészséged, hogy fitt legyél és akkor jól is fogsz kinézni!