Tudnátok mondani nekem lábra gyakorlatot?
Figyelt kérdés
ami könnyű lehetőleg ne legyen annyira fáraztó hogy izomlázzal keljen felkelnem minden nap és valami normális legyen ne az hogy a lábamat pakolászom ide oda előre is köszi a válaszokat.2018. febr. 11. 01:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nincs ilyen, ami hatásos is egyben.
2/3 anonim válasza:
válasza:nem kell edzeni lábra mindennap elég 2-3 napot attól függ felosztod e.
Am guggolás , kitörés a legjobb , és lábtológép, sissy guggolás, álló gyalogló vádli
És még amit én szoktam combra megtámaszkodsz állóhelyzetben egyiik kezeddel valamibe ami kb fél magas egy magas veled, és a lábfejeddel ketlebellt emelgetsz.( beleakasztod a lábad és emelgeted , csak bvigyázz meet nagyon marja a lábfejet szóval kezd kicsiben ha elkezded ezt).
5-10-esével mint eyy tricepszezésnél csak lábbal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!