Ha estére egyszerre iszom meg a tejsavófehérjét, a kollagént és a triptofánt, az úgy jó?

a páciens szerotonin szintje hirtelen megemelkedik az agy különböző területein. Az idegsejtek bár érzékelik ezt, de felkészületlenek – nincs még megfelelő mennyiségű szerotonin receptor a sejtek felszínén. (A receptorok feladata, hogy mint zár egy ajtóban, a kulcsot – tehát a szerotonint – befogadják.) Idegrendszerünk azonban okos – magyarázza a Pszichiáter – rájön, hogy több a kínálat, így a keresletből is többre van szükség, és elkezd szerotonin receptorokat építeni a sejtek felszínére. Amint a receptorok kellő mennyiségben rendelkezésre állnak és a megfelelő mennyiségű szerotonin felszívódhat, elkezdődik a tüneti javulás. Ez 2-3 hetet vesz igénybe – személyiségfüggő, van akinek egy hét, másoknak négy hét kell a jótékony hatás kialakulásáig. A kezdeti mellékhatások másik oka, hogy a szerotonin nem csak a megfelelő receptorhoz, hanem ahhoz hasonló receptorokhoz is kötődhet, de ez is csak addig fordul elő, míg a kellő számú és pontosan a kívánt célt szolgáló receptorok nem állnak rendelkezésre. Ezek a folyamatok enyhe fejfájást, émelygést vagy hányingert, álmosságot vagy felpörgetettség érzést okozhatnak. Gasztrointesztinális mellékhatások – hasmenés vagy székrekedés – a betegek 1/3-nál jelentkeznek. Ennek oka, hogy a gyomor-, és bélrendszerben is működik szerotonin. Néhány beteg mellkasi melegségről számol be. Az is előfordul, hogy a kezdeti időszakban fokozódnak az alapbetegség tünetei – ilyenkor a pszichiáterek átmeneti szorongás-oldó kezelést is javasolnak. Ha előre tudjuk mindezt, akkor nem ijedünk meg, és jó esetben elviseljük a kezdeti nehézségeket a gyógyulás érdekében.Önmagában szexuális mellékhatásai sincsenek ezeknek a szereknek, szintén a betegség (különösen, ha depresszióval is társul) okozhat libidó-csökkenést. A szexualitásban valóban jelen van mediátorként a szerotonin, de a gyógyszerek a betegek 15-20 %-nál nem a libidót, hanem az orgazmus megélését tekintve okoznak zavart, azonban a betegek csupán nagyon kis százalékában válik ez valóban zavaró mértékűvé.

Nem jó. A triptofán tejsavófehérjével együtt szedve alig jut be az agyba. Ha triptofánt szedsz, vacsora előtt pár órával és vacsora közben se fogyassz állati eredetű fehérjét. Itt a fehérjén van a hangsúly, zsíroskenyér mehet.