Ha úgy edzek kondiban , hogy van 2 nap egymás után az rossz?

Tehát már lassan 5 hónapja edzek és kb 1 hónapja több időm lett , így 3-szor vagy 4-szer is tudok menni nem csak 2-szer. Eddig Hétfőn és Pénteken mentem kondiba , de most akár kedden vagy csütörtökön is mehetek. Szerdán nem tudok sajnos . Tehát csütörtökön és kedden vagy reggel 6:40-kor vagy délután tudok menni , eddzőtől függ.

A kérdés az ,hogy 3-szor menjek (H-K-P/H-Cs-P) vagy 4-szer (H-K-Cs-P) . Ugye én egyszerre csak egy testrészt edzek . Ez alatt azt értem ,hogy nem hát-bicepsz meg ilyenek hanem egyszerre csak kar (bicepsz-tricepsz), hát (plusz csuklya) , mell ,váll (néha itt is plusz csuklya) ,comb , vádli . A combot és vádlit azért edzem külön mert a vádlim nagyob izomlázas szokott lenni , néha rá sem tudok állni és így könnyeb ha csak az egyiket edzem . Másrészt mit gondoltok a reggeli edzésektől , jók vagy nemjók (6:40-6:50)?