Köríves rrugás combra, milyen módszerrel érdemes szoktatni a lábat?

attól függ.

ha sok a kezdő az edzésen és ilyennel vagy párban is,én párnás térdvédőt vettem fel az első lábra a belső oldalra fordítva,mert a kezdők csak térdhajlatba képesek rúgni a belső körívest,nem tudnak célozni.

egyéb esetben meg pár hónap alatt felkeményedik a comb,megszokja az idegrendszered annyira,hogy a páros gyakorlatok alatt bement sok kicsit gond nélkül bírjad.

versenyfelkészüléskor meg amikor be van pörögve mindenki,vagy épp sérült volt a lábam és nem akartam kihagyni edzést,akkor a rövid gatya alá szivacsos protektort vettem fel,mert nem volt időm lesérültetni magam még jobban.