Tényleg ilyen kevés kalóriát éget, vagy hibás a kalkulátor?

meglepett hogy egy "Kalóriaégetés kalkulátorban" 40 perc közepes intenzitású sétát számoltam 4 km-es távra kb. 98 kilóval, (ha úgy veszem hogy 1km-10 perc) és azt írta 216 kcalt éget... reális ez? azért nem lassú sétával néztem mert a felét üresen menném, visszafelé pedig egy nem agyontömött hátizsákkal (bevásárlás összekötve a mozgással.) tehát azért is lep meg mert egy alacsony intenzitású aerobikra is 327 mínuszt ír, míg azt viszonylag egyszerűen megvan, sima sétában meg rendesen elfáradok ha egy ilyen túrát letolok gyalog és úgy tűnik még nem is olyan hasznos