Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A futás mennyire terheli a...

A futás mennyire terheli a szervezetet?

Figyelt kérdés

Úgy tervezem, hog mindennap reggel lemegyek 30-45 percre futni. Nem merül ki tőle nagyon a testem? legyenek egy napos pihenők, vagy nem szükséges

2010. máj. 30. 17:03

1/3 anonim válasza:

mindenképp legyen

2010. máj. 30. 17:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ha aztakarod hogy erősödjön a lábad és növekedjen akkor minden másnap fuss hogy 1 napot tudjon pihenni és regenerálódni az izmod.És sokat egyél fehérje és szénhidrát!

2010. máj. 30. 19:40

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

állóképességet akarok javitani, de egy kis izom se ártana :D

2010. máj. 30. 21:13

Kapcsolódó kérdések:

Ha olyan mozgást végzek mint az intenzív kifárasztó súlyzós edzés vagy kardiózás pl futás akkor amikor beáll a zsírégetés akkor a vérerekben is ég a zsír? Tehát...

Futás közben zene halgatás adjatok párat. :D?

30 perc alatt 5,6 km futás az mennyire kibírható?

Kondi után futás? Vagy külön napokon csináljam?

Aerob edzésnek szálkásításhoz futás vagy torna?

Pocak eltüntetésére, hasizom gyakorlat, kocogás\futás vagy diéta, esetleg mind a három? A 3 gyakorlat, mi milyen szerepet játszik?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!