Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Vádlizással erősíthető a bokám?

Vádlizással erősíthető a bokám?

Figyelt kérdés

Kiment a bokám és szeretném megerősíteni. Már teljesen felépült, de szeretném nagyobb biztonságban tudni.

2017. okt. 9. 20:13

1/1 anonim

válasza:

Nekem is mindig kiment a bokám (azaz csak kibicsaklott, de gyorsan mindig visszarántottam), 2 éven keresztül heti 4-szer vádliztam, és nem lett jobb. Viszont a speckó nyújtások, sok bokakörzés, lábujj/lábfej edzéstől jelentős javulást éreztem. Érdemes balett erősítő gyakorlatokat nézni, viccen kívül. Nekik olyan bokájuk, lábszáruk van mint egy tank :)

2017. nov. 4. 17:54

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék venni egy Esee Izula II kést outdoor célokra. A rendőrök elkobozhatják, ha magamnál hordom kozterületen, az övre erősíthető tokban?

Az ilyen ajtófélfára erősíthető húzódzkodók mennyire megbízhatók? (bővebben lent. )

A fekvőtámasszal erősíthető a kar, vagyis ha fekvőtámaszozok egy idő után látszani fog hogy izmosabb a karom?

Csuklóra, bokára erősíthető súlyról tapasztalatok?

Jobbra konvex háti scoliosisnál erősithető-e a megnyult jobb oldali hasizom jobb kézbe fogott kézisúlyzóval és törzsdöntésekkel jobbra? A megrövidült bal oldali...

Jobbra konvex háti scoliosisnál a megnyúlt konvex oldali izomzat erősíthető nagy ismétlésszámú törzsemeléssel jobbra. Erre kérnék konkrét gyakorlato/ka/t. Mit...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!