Lehetséges 3 hét alatt kerekebb popsi?

Valamivel kerekebb lesz, azaz látszódik majd egy kis változás, de nem hiszem, hogy 3 hét alatt olyan egetrengető történés következne be.

Én a guggolást tudom, mint jó módszert, ajánlani tudom, hogy elsőre csak simán csináld, utána kézisúlyzókkal, egyre nehezebbekkel.

Ezt úgy heti 2-3-4 alkalommal, rendszerenként 25-40x csináld, ha nincs mellette más gyakorlatod (ilyenkor nyílván elég kevesebbszer).

Abban tudnátok tanácsot adni, hogy a kedvesem szülés után kiszélesedett,lehet-e tenni valamit az ügyben?

Nem úgy értem, hogy meghízott, maradt ugyanúgy 167/52, hanem, hogy a csípőcsontja kiszélesedett. Ehhez képest pedig a feneke maradt ugyanakkora, profilból így is jó, de hátulról laposabbnak tűnik

A kérdésem, hogy lehet-e elérni eredményt valamilyen módszerrel, hogy a szélesebb csontozathoz gömbölyödjön a popsi, vagy reménytelen, ilyen marad végleg ?