Boxolónak miért nem ajánlott a súlyzós edzés?
Figyelt kérdés
2017. jún. 29. 03:03
2/6 palilaci 
válasza:
válasza:Mert sok a fogalmatlan, mint pl az elso valaszolo.
A legtobb profi, vagy aki komolyan gondolja az nyom sulyzos edzeseket. Noha nem a hagyomanyos konditermit, hanem osszetett gyakorlatokat: lokes, szakitas stb. Magasabb ismetlesszammal edzenek, a robbanekonysagot pedig nagyon jol fejlesztik.
Naturalban meg nem tudsz akkora izomtomeget felszedni ami barmiben is hatraltatna. Ha pedig nyujtassz es mellette kardiozol is, akkor elonyodre is valhat. Nagyobb tomeg=nagyobb utes es jobb izombol "tulsulyosnak" lenni, mint zsirbol.
3/6 A kérdező kommentje:
Áh értem , tehát az jó ha mondjuk súlyzós edzés előtt futok kb.10 percet ? Az edzést pedig kisebb súlyokkal robbanékonyabban. :)
2017. jún. 29. 12:39
4/6 palilaci válasza:
válasza:Latom nem sikerult megertened a lenyeget.
Osszetett, sulyemelo gyakorlatok kellenek es nem futi futi kardio, hanem ugrokotel, sprintek, 4 utemu fekvotamasz.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Egy a lényeg. Le kell ütni a súlyzós edzést. Értem itt azt, súlyzózás után ki kell lazítani, amit zsákolással érnek el.
6/6 A kérdező kommentje:
Ó bocs akkor félre néztem , nem nagyon értek ehhez még csak most akarok elkezdeni boxolni. :\
2017. jún. 30. 01:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!