Növekvő sörhas eltüntetésére milyen edzés ajánlott (alapvetően vékony testalkattal)?

Vékony testalkatú vagyok, tehát nem fogynom, hanem éppenséggel még kicsit híznom is kéne/lehetne, ugyanakkor kezd már kissé terebélyesedni a hasam, ami kicsit aggasztó, már csak a testalkatom miatt is (30 év fölött járok egyébként, és állítólag ilyenkor szokott elkezdeni kialakulni az ún. sörhas).

Keresgéltem a neten, de amiket edzéseket ajánlanak (pl. aerob edzés), az mind túlsúlyos emberekre vonatkozik, és mindenhol kiemelik a megfelelő táplálkozást, diétát a mozgás mellett. Emiatt nem igazán tudom magam hová kategorizálni, fogynom nyilván nem kéne (sőt!), de azt sem szeretném, ha még tovább növekednék hastájékon (sőt, szeretném, ha ennél is kisebb lenne).

Mi a javaslat? Napi 10 km-es erőltetett séta pl. segítene a dolgon?