Ezzel a "módszerrel" egészségesebb lehetek?

Nem akarok fogyni, 54 kiló vagyok és 165 cm. Heti kétszer járok vívni tehát a sporttal sincs gond.

Csak szeretnék egy kicsit egészségesebben élni. Sajnos elég sokat nasizgatok, és nem mondhatom, hogy túl egészségesen étkezem.

Az üdítőket már felváltottam tiszta csapvízzel és igyekszem betartani a napi ötszöri étkezést. Hetente elszeretnék menni 3-4 alkalommal biciklizni 1 órát. Mint mondtam nem kifejezetten a fogyás a célom szóval nekem ez elég. Illetve a fenékre, combra, hasra és hátra végzek saját súllyal edzést. Nincs problémám a lábammal és a fenekemmel de sosem árt ha kicsit dolgozok rajta:D

14\l

Van valami kegészítésetek, amit még mindenképp csináljak?