Hogyan tudnám megtartani a futóteljesítményem?

Télen abbahagyja az ember általában, legalábbis az én esetemben ez van.Futópadon nem tudok futni, nem bírom agyilag, hogy egy szalagon vagyok egy helyben. Szóval most is kihagytam. Már eljutottam oda, hogy 8 kilométert futottam, de most tavasszal már a 2 kilométer is gondot okozott, bár sikerült 10 perc alatt lekocogni.

Azóta nem is volt kedvem menni, mert úgysem tudom megtartani télen.