Mit és hogyan erősítsek hogy rendesen menjen a párhuzamos korlátgyakorlat?

Elkezdtük a párhuzamos korlátgyakorlatot és nem úgy ment mint ahogy gondoltam. A lábaim össze-vissza himbálóztak és a csuklóm valami irtózatosan fájt utána. Mivel dobolok egy ideje nem igazán érdekelt, hogy milyen erős a csuklóm, mivel oda ugye inkább a laza csukló kell. De azért nem akarok beégni az osztály előtt, ezért inkább ráedzek. Súlyzószettem van ha az kell hozzá.