Tud. Na valaki tanácsot adni hogy tudjak rendesen aerob edzést csinálni?
Figyelt kérdés
Az a helyzet hogy az aerob alatt a sétára gondoltam.
3km/h-val tudom ez elég lassú de így is kicsivel de 130fölött van mindig a pulzusom.Az meg ha jól tudom már nem tartozik az aerob tartományba.Ha mondjuk 2km/h-val kezdem és fokozatosan egyik napról a másikra átállok 3km/h-ra akkor meg fogom idővel szokni hogy ne menjen fel a pulzusom?
Vagy ha simán 3km/h-val csinálom az edzéseket mindig akkor egy idő után hozzá fogok szokni és 130 alatt lesz a pulzusom?
Valaki tudna ez ügyben segíteni aki jártasabb a témában?
A válaszokat előre is köszönöm!
2016. júl. 31. 17:08
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Hozzá fogsz edződni és akkor nem megy fel a pulzus. Amúgy mehet 140-ig is, nem lesz gond vele.
2/4 A kérdező kommentje:
Rendben köszönöm! :)
2016. júl. 31. 18:05
3/4 A kérdező kommentje:
Szerinted egy pulzusmérő órát megéri vennem?
2016. júl. 31. 18:05
4/4 Cortez70 válasza:
válasza:Nem muszáj. Ha tudsz beszélni zihálás nélkül, akkor jó még a pulzus.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!