Most kezdek boxolni. Az edző javasolt egy fogvédőt amit vettem, ez csak a felső fogakat védi. Az elég? Angol leírás van hozzá, ezért nem tudom mennyi ideig kell főzni és hogyan?

Igen elég.A lényege,hogy ne koccanjon össze a fog.

Felforralsz egy fazék vizet,nem kell forrásig,valamivel pl fogóval megfogod a fogvédőt,és 5-10 másodpercre belemártod.Kiveszed,vársz egy kicsit,amíg lehűl 10-20mp.Bekapod és nem tiszta erőből,de ráharapsz 10-20mp.Ha illeszkedik látod és érzed.

Ha túlságosan kinyomódik iritálhatja a torkod,én a végéről a fölösleget levágtam ollóval.