Melyik a legjobb választás a lapos has eléréséhez?

Már megint mennyi értelmes válaszadó van.... -.- nem lehetne máshol trollkodni?

Különben igen, valóban a táplálkozásnak itt valamivel nagyobb szerepe van. Mivel helyi zsírégetés nem létezik, ezért ha fogysz is, nem konkrétan csak a hasadról megy le a zsír, hanem mindenhonnan. Tehát ha a zsír miatt nagyobb a has, akkor egyszerűen kezdj el BÁRMIT sportolni. A lényeg, hogy több kalóriát égess el, mint amennyit beviszel. Amúgy én a pilatesről jókat hallottam, a lényeg, hogy teljes testes gyakorlatokat végezz inkább, mint hogy csak 1-1 izomcsoportot megcélzót (tehát pl. a futás, aerobik hasznosabb mint ha csinálnál 150 felülést).

És igen persze a hasi zsír valóban nagyobb valószínűséggel alakul ki, ha vki sok cukros, inzulinterhelő ételt eszik (péksütik, édességek).

Ha pedig a levegőtől vagy felpuffadva vagy a víztől, akkor próbáld megnézni, hogy milyen élelmiszerre reagálsz érzékenyebben, pl. túl sok szénhidrát, tejtermékek, szójatartalmú felvágott stb...