Elég minden második nap edzőterembe menni?
Figyelt kérdés
Én minden nap akartam, de azt mondták otthon, hogy az sok. Csinálok kardiót is és súlyzós edzést. Kb 2-2,5 órát. Fogyni akarok egyébként
17/l (155cm 55kg)
2017. jan. 26. 16:32
1/2 Andi80018 
válasza:
válasza:Heti négyszer elég menni, a többi napon kéne ac ardio-t, pl futás jó lenne, kint. Persze, amikor javul a levegő minősége, hogy ne fulladj meg. :-) Figyelj az étrendre is, vitamin, esetleg l-karnitin, min. 1500 mg.
A trx órák is nagyon jók, főleg súlyzóssal párosítva. Nagyon jó erősítőnek.
2/2 A kérdező kommentje:
És az baj, ha nincs izomlázam? Edzés után csak fáradt vagyok, kimerült és álmos. Nem csinálom jól vajon?
2017. jan. 27. 19:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!