Kétnaponta ~50 fekvőtámasszal, és napi ~60 haspréssel mit lehet elérni szálkásítás terén?
Figyelt kérdés
2010. máj. 5. 08:16
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem diétázol mellette akkor semmit.
2/7 anonim válasza:
válasza:70% az étrenden 30% az edzésen múlik. Szóval elősször a kajád legyen rendben és utána mehet az edzés is
3/7 A kérdező kommentje:
És mit lehet enni?
2010. máj. 5. 09:36
4/7 anonim válasza:
válasza:Szinte semmit.
Nem véletlenül járnak terembe az emberek.
5/7 anonim válasza:
válasza:semmi zsirt vagy szénhidrátot, csak húst és kevesebb folyadékot, de a szervezetnek ez annyira nem jó
6/7 anonim válasza:
válasza:atól függ h mit szeretnél elérni
Tö+növellés v hogyni, szálkásíani akarsz?
Ha fogyni akkor mennyit szeretnél leadni?
7/7 anonim válasza:
Pont, hogy több folyadékot kell!
Amúgy tényleg úgy van, ahogy eddig írták. Sok fehérje, ez főleg húsokban van. Legegészségesebbek a szárnyasok.
Csokit, szénsavas üdítőt, piát, fehér kenyeret kerülni kell.
Ez főleg akkor megvalósítható ha jól állsz anyagilag, de anélkül is teljesen kivitelezhető, csak leleményesebbnek kell lenni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!