Mekkora kettlebellt érdemes venni?

Ha én vennék beszereznék egy 10-20 kilo körülit és egy 30-40 kilo körülit is:)

Szerintem megfelelő lesz, esetleg nézz meg többféle változatot is, melyik kényelmesebb. Ha fokozatosan és ésszel használod, akkor nem veszélyesebb szerintem, mint lemenni a terembe gyúrni. Ezzel együtt persze érdemes, ha lehetőséged van rá, az alapgyakorlatokat edzővel átvenni, akár csoportos órán, akár egyénileg. Azt is jó lenne tudni, van-e bármi, ami kizárja azt, hogy kettlebellezz, esetleg egy FMS felmérés sem ártana - a kettlebell edző valószínűleg tud ilyet mérni. És persze nem árt, ha van helyed a gyakorlatokhoz és az sem okoz problémát, ha le kell dobnod valami miatt - ritkán, de előfordulhat, ahogy az is, hogy kicsúszik a kezedből.

Szerintem is kezd egy kettlebell edzéssel, ha már megtanultad az alapgyakorlatokat akkor simán vehetsz magadnak is , de hamar túl lehet nőni egy súlyt, akkor pedig vehetsz nagyobbat. Így van 8 kg-val szokták kezdeni a lányok, de hamar el lehet jutni 12-ig , aztán a 16 sincs messze. Nekem ez a 3 súly van itthon 8-12-16, de én rendszeresen járok edzőhöz is.