Lenne valaki a "netes edzőm"?

Csak futni szeretnél? Miféle ösztönzés kéne ahhoz, hogy tényleg elmenj futni? Hogy gondoltad ezt a "megszervezést"?

Én gyakorlatilag úgy tanultam meg futni, hogy a középiskolai tesitanárom "megtanított". Olyan fajta, aki nem tűri a sumákolást - ha megállsz gyalogolni cooper közben, nincs gond, de legközelebb újrafutod. Ha tudja, hogy tudsz te gyorsan is futni, mégis azt látja, hogy lazsálsz, azt sem bírja. Szóval így igencsak gatyábarázós emberke, én tisztelem ezért 9. elején még egy kilométert sem tudtam megállás nélkül lefutni, egy-másfél évvel később már hatot-hetet is. Kellett hozzá ez a tanár, viszont sokkal jobban kellett hozzá az én akaratom. Neked is csak az akarat kell hozzá szerintem, aztán futsz úgy, ahogy bírod.

elsősorban magadban kéne ezt 100% ig eldönteni

magadat ösztönözd ne mások téged ! a futás pedig önmagába kevés a fogyáshoz , napi 2 óra kardió és komoly étrend változás , szénhidrátok elhagyása helyette sok fehérje bevitel.

;) ( 6 hónap alatt 22 kg zsír ment le rólam és izomjött fel testípítő ezdéseel)