fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy csináljak kocka hasat?

Hogy csináljak kocka hasat?

Figyelt kérdés
2010. máj. 3. 20:13
 1/8 anonim ***** válasza:
39%

Ez én vagyok: [link]

Ez meg a bátyám: [link]

Mindkettőnknek sok melója van az eredményben!

2010. máj. 3. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
35%

Hasprés, lebegőülés, lábemelés, tárogatás, olló.


Az utolsó 3: hátadra fekszel, kezed a feneked alá és min. 45 max. 90°-os szögben emeled a lábad majd vissza. Tárogatás ugyanez csak egy szinten tartod és nyitogatod, olló ugyanez csak keresztezed. Úgy csináld mindet, hogy feszüljön közben a hasizmod. Ha eljutsz egy olyan szintre, hogy mindegyikből (kivéve lebegőülés) 100, akkor kockás hasad lesz.

2010. máj. 3. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
12%
Elősször is végy 2 dkg margarint. MÁsodik lépés kend rá a hasadra, és egy jó nagy konyhakéssel, esetleg szamurájkarddal kend szét. Ezután következik a lóvizelet. Ezt szépen rákened a margarinrétegre, úgy hogy teljesen fedjék egymást. Utána befekszel egy szoliba, hogy az alapanyagok jól összeérjenek. Ezután az egészet meghinted sóval, lisztel és cukorral. Jó étvágyat hozzá...
2010. máj. 3. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
0%
ne írj ki olyan kérdést ami már volt , megfelelő válaszokkal.
2010. máj. 3. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
a haspréstöl még nem fog elmúlni a hasadon a zsir,100 felülést megcsinalok egy héten 3szor,mert az edzés része.mégsem kockás.
2010. máj. 3. 21:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
58%

1. Az első és a harmadik válasznak mi értelme?


2. Ki mondta, hogy zsír van a hasán?


3. Én mindennap és nem csak hasprést, hanem a többiből is 100-at és kockahasam van. Ha neked ez nem jön be, arról nem én tehetek.

2010. máj. 4. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
83%
Igazából ha egy millió felülést, meg 100 ezer hasprést csinálsz, akkor sem látszódik addig a rectus abdominis jellegzetes kockája, ha nem redukálod le a testzsírod 15-12%- körülire legalább! 80%.-ban a táplálkozáson múlik. Egyébiránt 10 szabályos függésből lábemelés többet ér mint 200 hasprés..
2010. máj. 5. 21:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
2011. márc. 11. 01:00
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!