Minden este tornázom 5 percet a popsimra.50-50lábemelés térdelőtámaszban,50-50 lefeküdve, oldalra. Ez így elég, hogy feszes és formás, kerek legyen? 49 kg vagyok,162.
Figyelt kérdés
19L2010. máj. 3. 12:40
1/13 anonim 
válasza:
válasza:Hát 5 perc az nagyon kevés, inkább próbálj valami fél órás tervet összeállítani és nem feltétlenül csak popsira.
2/13 anonim válasza:
válasza:5 perc? Ez komoly?? Hát az egy nagy nulla. Minimum fél óra, ahogy előttem is írta valaki. És mindig melegíts be előtte.
3/13 anonim válasza:
válasza:5 perc? Ennyit szánsz rá, a jó alak érdekében? Hát legyen az minimum fél óra.
4/13 anonim 
válasza:
válasza:5 perc jó kezdetben de ezt fokozatosan és folyamatosan emelni kell!
5/13 anonim válasza:
válasza:azért jó lenne ha feltennél róla egy fotót közelről :D
23/f
6/13 anonim válasza:
válasza:Kézrátétellel tudnám csak megállapítani.
7/13 A kérdező kommentje:
Majd rakok ki képet! :)
És azért tornázom ennyit, mert minden nap csinálom és ha félórákat edzenék, nem tudnának pihenni az izmaim.
Nem?? :D
2010. máj. 17. 12:15
8/13 A kérdező kommentje:
Ilyen most a popsim :)
A kép eléggé idétlen, nem voltam rákészülve de a lényeg látszik, remélem :)
2010. máj. 20. 07:36
9/13 anonim válasza:
és kirakja :D hát nemigaz...
inkább csinálnád most is a tornát:D
10/13 anonim válasza:
Szerintem nem kell sokat erősítened erre a kis fokhagymagerezdre :D
De ha csinálod akkor tényleg ne 5 percet, azalatt kb bemelegedsz aztán kezdene el alakulni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!