Hogyan es mikepp kene sportolnom/etkeznem? 15/l

168 cm vagyok, anorexias, mostmar 46 kg. Elindultam a normal testsuly elerese fele. Elfogadom, hogy hiznom kell, meg hogy az elsö kilok meg "jo helyre kerulnek", de nem szeretnek hajas lenni. Szeretnek valamit majd sportolni, hogy ne csak haj jöjjön fel ram, hanem izom is. VISZONT nem szeretnek tul szelsöseges etrendeket követni, mivel tinedzser vagyok nem is biztos ,hogy jot tenne nekem. Nem nagyon tudom, hogy igazabol mit kene majd sportolnom ,hogy egy kicsi izmom is legyen. (csak egy minimalis izomzat, ami egy egeszseges 15 eves lanynak normalis lenne, nem valami kigyurt allat szeretnek lenni :D ) De meg a BMI szerint korosan sovany vagyok igy sport nelkul meg 2-3 kg feljöhet sport nelkul is, mert "jo helyre kerul", nem? Vagy rosszul gondolom , jobb lenne minel hamarabb sportolni?