Nemtudooom kérdése:
Az érdekelne, hogy :kezdő konditerembe járó lány vagyok kb25kg fekesleggel. Egy órát tudok esténként edzeni. Mit javasoltok, mi égeti legjobban a zsírt? Jól gondolom hogy a futópad?
Figyelt kérdés
2016. nov. 11. 08:12
2/9 A kérdező kommentje:
Azon is változtattam mostmár a megfelelő étrenden vagyok :)
2016. nov. 11. 08:29
3/9 anonim 
válasza:
válasza:a futás jó, de ha JÓ alakot akarsz, nem csak vékonyat, akkor súlyzós edzésre is szükséged lesz
4/9 A kérdező kommentje:
Köszi.azt hittem a súlyzózás fogyás után kell. Köszi a tanácsot
2016. nov. 11. 17:29
5/9 anonim válasza:
válasza:teljes test súlyzós edzés heti 3x és ha van még kedved emellett edzeni,akkor heti 2x lemehetsz a terembe 1 órát szobabingázni.
6/9 A kérdező kommentje:
Kedv mindig van :)
2016. nov. 12. 09:06
7/9 anonim válasza:
válasza:2 vagy 3 hétig vajon?
azért heti 5 edzés rendszeresen éveken keresztül nem akármi.
főleg ha nulláról a teljesen tunya életről váltasz erre.
ezért lenne jobb 2-3 hónapig csak heti 3x menni.
hogy agyban hozzászokj,kialakuljon a rendszer és ne az legyen,hogy legyilkolod magad 2 hétig és utána nem is mész többet.
8/9 A kérdező kommentje:
Abszolut lelkes vagyok . Persze jogos h nem kell minden nap menni pláne 10-12 óra munka után :) de elszánt vagyok :) és köszönöm a tanácsokat .megfogadom.
2016. nov. 12. 18:28
9/9 anonim válasza:
válasza:Futópad helyett javaslom inkább az elliptikus trénert. A futás (főleg nagy feleslegnél) sajnos nem éppen ízületkímélő... Ismerkedj a súlyzós edzéssel is személyi edző segítségével, a kettő együtt lenne hatásos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!