Érdemes egy napon súlyzós edzést, és futást is csinálni?
Figyelt kérdés
Futni 4x járok egy héten 40-50 perceket, a többi napokon szoktam erősítő edzést csinálni, van hogy itthon, de van hogy konditeremben. Idő híján ha némelyik napokon délelőtt végzek súlyzós edzést, és délután pedig futást, nem fogja az izmot lebontani? Kajára amennyire tudok és a pénztárcám engedi odafigyelek, fehérjét szedek az edzések után.2016. okt. 7. 14:34
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha így fér bele az idődbe akkor nem gáz. Nyilván a legjobb lenne felváltva, egyik nap súlyzó másik nap kardió.
Fehérje helyett inkább egyél rendesen egész nap. Nem számít hogy edzés után vagy mikor viszed be a napi adagot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!