Milyen sportot kezdjek el 16 evesen?

Feltételezve, hogy lány vagy:

Otthon:

- kaja: Sárga kapszula c. könyvből tedd rendbe

- alakformáló edzés:

1) saját testsúllyal Fegyencedzés c. könyv vagy

2) Gödrösi Ádám kiváló könyve: Street workout mindenkinek

3) egykezes súlyzóval (de tárcsás, szerelhető - decathlonban van szettben 11K), elmélet a Sárga kapszulában meg az interneten

4) thera band gumiszalaggal – gyakorlatok a Youtube-on "resistance band" néven

- mellette heti 2 kocogás vagy ugrókötél

Teremben:

- súlyzós, elmélet az interneten meg a Sárga kapszulában

Csoportos:

- kettlebell

- hot iron

- crossfit

Sportnak:

- squash, tenisz, tollas (drága sportok)

- röpi (ha magas vagy)

- ökölvívás (nagyon szuper csaj sport!!)

- judo

Ha meg srác vagy akkor gyúrjá' vazze :)) és gyere boxolni!!

Teljesen egyetértek az előttem szólóval!:)

Természetesen nem mindegy, hogy fiú vagy lány vagy. Ha lány vagy én is tudnék ajánlani alakformáló gyakorlatokat, de azt mondom, hogy a boksz mindent visz. Nem biztos, hogy Neked tetszene, mert nem mindenki szereti, de azért próbáld meg! ;) ha bármi kérdésed van szívesen adok tanácsot. ( Én is bokszolok )