Ha folyton ugyanannyi távot sétálok (10 km) sok héten át, lehet hogy kevesebb kcalt éget a szervezetem?
Mert eddig mindig fogytam tőle, meg mire hazaértem konkrétan félholt voltam. Ezt már tavasz óta (május) csinálom, és most már nem annyira megerőltető ezt a távot teljesíteni (nyilván hozzáerősödtem), és nem is látok a mérlegen túl sok változást.Tudom, tudom izom képződik ami nehezebb a hájnál, de abszolút megállt a fogyásom,pedig még nem vagyok abban a súlyban hogy ez "normális" legyen. Elsősorban nem csak a fogyás volt ezzel a célom, hanem erősödés is, ezért is a sétálást választottam, és nem másik sportot.
Egyébként a 10 kmt 3 óra alatt teszem meg, szóval 3,3 km/óra a sebességem kb.
a sétától nem történik izmosodás,legfeljebb az izomzat és az ízületek megszokják ezt az adott tevékenységet.
ha pedig fogyás a cél akkor a diétán kell legyen a hangsúly.
ha megállt a fogyás akkor csökkentened kellene a ch-t.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!