Valóban a futás fogyasztana a legjobban? Ha igen akkor miért és mire is jó a futás még?
Figyelt kérdés
mit gondoltok esetleg más hatásosabb??vagy inkább a kardio edzések?
mennyire fontos a fokozatosság??mondjuk futok kb 10 percet (és utána tornázok kb 40-60 percet) az első pár napban vagy első héten és utána 15 majd 20 perc ..stb
2010. ápr. 16. 18:38
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Először tornázol, utána futsz 10-15 percet. Az intervallum futást javaslom: 1perc sprint, 1 perc séta. Ez télleg csak akkor lesz hatásos, ha beleviszed minden erőd. A pulzus alapú kocogós hülyeségek szart sem érnek, most ezzel biztos sokan vitatkoznának, de gondolj bele: mindig az a jó, ami nehéz, ami megeröltető. A kocogás nem az...
Remélem megfogadod a tanácsom.
Ha tudományos bizonyíték kell:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!