Jó így ez a boxedzés?
Figyelt kérdés
Ha két napig csinálom, egy nap pihenő, úgy jó? nem akarom túleddzen a vállam, h ne fejlődjön
500 méter futás karkörzésekkel, bemelegítéssnek
3 menet árnyék
7-9 menet zsák
3-4 kör medicinlabdás edzés, az elsőből 40 a másodikból 20-20 a földhöz vágából meg szihntén 40 https://www.youtube.com/watch?v=5xrYy303wqM
végül 3 menet ugrókötél
2016. júl. 9. 19:36
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kezdésnek jó, de sokkal jobb lenne ha lemennél egy valódi boxedzésre, ugyanis így, hogy nem lát edző, rossz mozgásformát, rossz ütéseket fogsz betanulni.Ráadásul a boxedzés az nem boxedzés ha nincs néha egy kis kesztyűzés az edzőtársakkal.
2/4 A kérdező kommentje:
Régen jártam egy fél évig, heti 2-3x, biztos van amit lehetne korrigálni, de próbálok figyelni, h jól csináljam, igazából a mozgás a lényeg nálam, mert a kondit nem tudom élvezni, azon agyaltam mindig amikor nekifutottam néha, h mikor lesz már vége az edzésnek, de ezt élvezem, így van értelme, lesz eredménye
2016. júl. 10. 09:48
3/4 anonim 
válasza:
válasza:kardiónak jó.
de jobb bunyós ettől nem leszel,mert a lényeg ugye hiányzik.
ezért ez nem ökölvívó edzés,hanem max fitbox edzés.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm, ilyesmi is a cél :)
2016. júl. 12. 15:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!