Miért fájhat a csuklóm és nehány ujjam boxedzés utáni 2-3 napban?

Minden kezdet nehéz plusz a technikád sem tökéletes még. De amúgy miben ütsz? Van bandázsod és zsákolókesztyűd?

Fekvőzz az első két bütykön, ökölbe szorítod a kezedet, és úgy csinálod. Ez nagyon jól erősíti a csuklót.

Gyengék még az ízületeid, túlerőltetted, rossz bemelegítés, rossz technika, helytelen táplálkozás mind benne lehet. Magamból kiindulva azt mondom hogy éjszakára rögzítsd a kezed, edzésen jól melegíts be, kicsit vegyél vissza ne erőltesd túl, szedj ízületvédőt Heavy duty vagy hasonló, lenmagolaj napi 3 evőkanál. Nekem így jött rendbe de hónapok kellettek.