A szálkásítást és a tömegnövelést lehet keverni?

Heti 6-szor edzek. 3 Aikido és 3 Kondi. Tehát arra lennék kíváncsi, hogy érdemes e azt csinálnom, hogy hétfő, szerda és csütörtökön Kondi edzésen tömegnövelek, majd kedd, és péntek pedik Aikido edzés után átmozgatom az össze izmomat itthon magas szériaszámmal azaz olyan 4-szer 40-eket ja és azt úgy, hogy pl.:

kedden: váll, hát

pénteken: bicepsz, trisepsz

Ezt azért szeretném, mert eléggé szép izmaim lettek, legalábbi szerintem koromhoz képest, csont tisztán, szerintem messze az átlag fölött, (nem dícsérem magam! :-)) de sajnos, oké, hogy nagy, de nekem nem tetszik az, hogy befezittem és 45-50-es karom van amikor nem olyan szálkás, de viszont szeretnék továbbra is tömegnövelni, azokon a Kondiedzéseken. (Pl.:fekvenyomás: 65-el 10-et)

Bocsi kicsit hosszú lett...