Szeretnék elkezdeni mozogni, eddig egyáltalán SEMMIT, nem mozogtam. Hogy kezdjek bele?

Nem vagyok túlsúlyos, 5-10 kg felesleg van rajtam, ami nem zavar. Az már sokkal inkább, hogy sokat vagyok beteg és mindennap fáradt vagyok. Tudom, hogy ez amiatt van mert mozgásszegény életmódot élek.

Neki indultam ennek az első 5 km-em című dolognak, nem ment. Az első húsz perc sem, bemelegítéssel semmivel. Dohányoztam, most már egyre ritkábban, a tüdőm az teljesen össze van szűkülve.

Az alatt, hogy semmit nem mozogtam soha, az alatt tényleg az értem, hogy SEMMIT. A gimi négy évében tesire sem jártam, felmentésem volt, vagy nem mentem be gyógytornára. Nagyon kis ügyetlen vagyok, általánosban meg folyton cikiztek, és nem mertem mások előtt mozogni.

Most ott vagyok, hogy legyőzném ezt a félelmemet, már csak a testem makacsolja meg magát.

Aki ért hozzá, hogyan álljak neki? Mi az amivel egy ilyen helyzetben lehet kezdeni, és nem érzem azt egyből, hogy erre soha nem leszek képes? Nagyon várom a válaszokat!

19/L