Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Elég ennyi torna? A cél egy...

Elég ennyi torna? A cél egy sportos alak

Figyelt kérdés

Napi 30-45 perc saját testsúlyos edzés (fekőtámasz, húzódzkodás, felülés), másnap kardio/ aerobik szintén 30-45 perc 1-1kg-os lábsúlyokkal (hegyen felfelé kocogás stb.

Az étkezés átlagos, edzés után fehérjepor.

2016. jún. 16. 18:58

1/1 Cortez70

válasza:

Sportoshoz elég. Ne fuss lábsúllyal, mert csak elcseszi a mozgásformát, ezáltal az ízületeket is. A proteinpor meg nem csodaszer, de gondolom ezt tudod.

2016. jún. 16. 19:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Gyakori térdfájdalom mellett hogy tudnék guggolni/tornázni?

Milyen hatásos tornák vannak nőknek hasizomra, hogy feszes legyen?

Férfiak akik nem sportolnak, nem izmosak, tehát nem foglalkoznak annyira a testükkel, nektek mennyire fontos, hogy a (leendő) barátnőtök sportos alkatú legyen, sportoljon?

Milyen sportos cipőt tudok szoknyához húzni?

Lányok nektek milyen cipő stílus tetszik inkáb egy pasin? Torna csuka (Converse), deszkás (DC), sima sportos (Adidas, Nike), vagy egyébb stílusuak?

Hajlékony szeretnék lenni. 17 éves vagyok,8 évig úsztam, ez előtt RSG-tem. Az úszás miatt már nem vagyok hajlékony de újra szeretnék tornázni. Lehetek újra hajlékony?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!