Minden nap megtornáztathatom a combomat, fenekemet és a hasamat? Túlzásba lehet vinni az edzést?

Mindenképp olvasd végig ezt a cikket:

[link]

Igen, túlzásba lehet vinni az edzést. Erős izommunka során az izomszövet károsodik és ha nem adsz neki elég pihenést és fehérjét akkor izomtömeg vesztés fog fellépni = egyre kevesebb izmod lesz ha nem táplálkozol rendesen és nem pihened ki magad.

Ha jól emlékszem a cikk erre is felhívja a figyelmed és arra is hogy nem létezik olyan hogy helyi zsírégetés, azaz a zsír nem onnan távozik ahol az izmod dolgozik. Olvasd át a cikket. Nagyon hasznos, mindent elmond.