Ilyen feneket szeretnék! Mit kell ezért tennem? Kuponwebshop.hu/photos/15/15221_0. jpg
Figyelt kérdés
Milyen gyakorlatokat kell ehhez végezni? Kérlek saját tapasztalatok alapján írjátok! Oké hogy a neten írnak mindenfélét de olyanra vagyok kíváncsi ami már valakinek bevált..előre is koszonom!2016. máj. 28. 15:25
2/16 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás, mindegyik súllyal végezve. Kezdetnek 3x10, annyi súllyal, amennyivel megy a 10 ismétlés szabályosan.
3/16 Cortez70 válasza:
válasza:Én is azt tudom javasolni, amit előttem írtak.
4/16 anonim 
válasza:
válasza:Egy ilyen fenék nekem is kéne itthonra.
5/16 A kérdező kommentje:
Koszonom :) és a futás az jót tenne vagy csak leviszi a meglévő izmot is? Mert zt olvastam róla..
2016. máj. 28. 16:22
6/16 anonim válasza:
válasza:Futástól nem lesz izmosabb. Az, hogy megy le belőle vagy nem az étrendedtől függ. De mivel hízni akarsz (izmosodni) nincs értelme futni.
7/16 A kérdező kommentje:
Ertem...koszonom :) csak mert úgy gondoltam hogy heti egyszer elmennek konditerembe,aztan heti egy futás...a többi pedig otthon súlyzós edzés
2016. máj. 28. 16:43
8/16 Cortez70 válasza:
válasza:Ha otthon van komolyabb súlyzód, akkor okés, de 2-3 kilós barbisúlyokkal nem mész semmire.
9/16 A kérdező kommentje:
Hmmm azt hiszem 7.5 van
2016. máj. 28. 17:11
10/16 Cortez70 válasza:
válasza:Az sem lesz elég sokáig, pl guggoláshoz és felhúzásokhoz sem, mivel növelned kell a terhelést időnként.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!