Szerintetek aki gyúr annak 16-18 év körüli korában hasznos elkezdeni a proteint? :D:D Van káros hatása? Mennyivel felődnek úgy gyorsabban az izmok? :D

elkezdeni a proteint?mért szerinted eddig nem ettél proteint te állat????????

A protein=fehérje.Fehérjét pedig muszáj fogyasztania mindenkinek aki életben akar maradni.Természetesen a 7köznapi élelmiszerekben is van fehérje, egyikben több, másikban kevesebb.Ha Te izmosodni akarsz akkor fehérje dús kajákat kell fogyasztanod az edzés mellett, mivel az izmok egyik alap építőeleme a fehérje.Ha rendszeresen és intenzíven sportolsz és használod az izmaidat mindenképpen javasolt magas fehérjetartalmú táplálék kiegészítőket fogyasztani.Természetesen a normális étrend mellett.Mivel ilyenkor az izmok több fehérjét "építenek be" így többet is kell bevinni a szervezetbe.És van hogy ezt a megnövekedett fehérje (protein)szükségletet már a normál kajákkal nem tudod fedezni ezért kell mellé a táplálék kiegészítő.Az biztos hogy bajod nem lesz tőle, mivel a fel nem használt felesleg kiürül a szervezetből.Arra pedig nem lehet egyértelmű választ adni, hogy mennyivel fejlődnek gyorsabban az izmaid ha eszed a proteint, mivel ezt rengeteg más tényező is befolyásolja.A kérdés ezen része butaság volt. ;)Szóval nyugodtan vegyél és kajálj "protein"dús táp.kieg.-eket, ha anyagilag megengedheted magadnak, minél többet.Az fix, hogy az izmaid fejlődését segíteni fogja.