Heti 3 súlyzós edzés ( egy órán keresztül) utána futás (alacsony intenzitás, hosszú táv) 1 órán keresztül + egészséges életmóddal vékonyodhat a combom?

Figyelt kérdés

#futás #egészséges életmód #comb #vékonyítás

2016. ápr. 7. 20:58

1/1 anonim

válasza:

Elméletileg igen... Gyakorlatilag nem fog menni. Ugyanis ha tényleg odateszed magad súlyzós edzésnél, nem fogsz tudni utána egy órát futni!

Inkább tedd külön napokra! De igen, ha az étrend is jó mellette, és kcal deficitben leszel, fogyni fogsz. Combról is. De azt nem irányíthatod, hogy csak onnan. Helyi zsírégetés nincs!

2016. ápr. 7. 21:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Helyes táplálkozás?

Milyen mozgás/edzésterv + étrend illik ehhez az alkathoz? (Előzmények + egyéb info bővebben lent)

Napi 1 óra kardiózás heti 5 alkalommal. Mellette teljes egészséges táplálkozás (napi 700-900 kalóriával). Mikor látszik meg az eredmény?

Lányoknak melyik fehérjeport javasoljátok?

Futás után egészséges a fürdés?

Valaki, aki benne van a konditermes életben, segítene? Ötletek és tippek kellenek az edzésemhez.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!